information

お問い合わせボタン

ホーム > かかとの痛み（heel pain） > ショート動画”冬だからと余計に運動しない：足腰改善のティップ”アップしたので、お手隙の際に！

ショート動画”冬だからと余計に運動しない：足腰改善のティップ”アップしたので、お手隙の際に！

こんにちは。

ショート動画”冬だからと余計に運動しない：足腰改善のティップ”アップしたので、お手隙の際にご覧くださいませ。
https://www.youtube.com/shorts/Bh6md0bqDWc

いよいよ寒いですね。それも体に良いリセットですよ。

Tomoya Kondo
Conditioning Trainer, Master with Kinesiology(米国大学院修士、筋肉運動力学、動作学等)
北米足病研究所勤務経験（シアトル、約4年）
米国クリニック勤務経験（ハワイ、約1年）

【初の著書でました】
100歳まで歩きたければ1日30秒土踏まずを動かせばいい
https://www.amazon.co.jp/dp/4426127580/

【脚痛メソッドセミナーDVD】
https://chirobasic.jp/kondo/index.htm…

足、歩行、下半身のお問い合わせはこちら！
長岡ヘルスケアプラクティス
n-healthcare.com

受付時間：朝９時〜夕方５時

休院日：日曜日　木曜日

このエントリーをはてなブックマークに追加

 

関連記事

icon 年末年始の営業日お知らせ
icon ショート動画”股関節悪い方：出だしを気をつけて”アップしました
icon 院長挨拶動画を作成しました。
icon 臨時休業のお知らせ
icon FMながおかakoagan chにラジオ出演しました。
icon 臨時休業のお知らせ
icon ショート動画”足の◯指を使えるようにしましょう！”アップしました。
icon ショート動画”お子様の膝の痛みでお悩みの方へ”アップしました！
icon 9月休業日のお知らせ
icon ショート動画”脱ぎやすい靴と負担がかからない靴は違います”アップしました。
icon ショート動画”足腰股関節のため動画見て余計に痛めてませんか？”アップしました。
icon ショート動画”足や膝が痛い人は痛い動きをしているかもしれません”
icon ショート動画アップしました！
icon 動画”家事も運動です”アップしました！
icon ショート動画”車の乗り降りは急な開脚！股関節痛に気をつけて”アップしました。
icon ショート動画”ベッドから起き上がるときに腰が痛い方へ”アップしました！
icon ショート動画”腰のコルセットについて私見”アップしました。
icon ショート動画”適度、適切！体の動きは個人差があります”アップしました。
icon 5月に臨時休業日について。
icon ショート動画”体の伸ばしすぎにご注意”アップしました。
icon ショート動画”スクワットについて”アップしました
icon 今月の臨時休業日のお知らせ
icon 動画”バランスボールはいいの？”アップしました。
icon ショート動画”ぺったんこ足に気をつけて”アップしました！
icon ショート動画”質問にお答え：足指グーパー運動について”アップしました。
icon ショート動画”質問にお答え：青竹踏み”アップしました。
icon 2月の臨時休業のお知らせ
icon 動画”足下半身改善のため横になる理由”アップしました。
icon ショート動画”足下半身改善のため正しく休む”アップしました。
icon 動画”冬靴について補足”アップしたのでご覧ください。
icon 動画”新年のご挨拶と動ける準備”アップしました。
icon 本年もよろしくお願い申し上げます。
icon 本年も大変お世話になりました。”年末年始のアドバイス”アップしました！
icon 動画”冬を軽やかに歩くための2大要素とは？”アップしました！
icon 年末年始のお知らせ
icon ショート動画”足下半身を良くするために：当院のコンセプト”アップしました！
icon ショート動画”冬を軽やかに歩く！足下半身に負担のかからない靴”アップしました。
icon ショート動画”足裏にカイロ貼らないでの巻”アップしたのでご覧ください。
icon ショート動画”足腰下半身の痛み：冷えていたら改善しづらいですよ”アップしました。
icon ショート動画”足元、歩きに不安のある方その２”アップしました！
icon 動画”脱ぎやすい靴と足にいい靴違う”アップしたのでご覧ください。
icon ショート動画”足元、歩行に不安のある方へ”アップしたのでご覧ください。
icon ショート動画”要は安定感が大切”アップしたのでご覧ください。
icon ショート動画”足腰シビレを防ぐ！着衣について”アップしました。
icon ショート動画”温度差の中ですべきこと”アップしたのでご覧ください！
icon ショート動画”イスが人生を変える”アップしたのでご覧ください。
icon ショート動画”適宜適切なタイミングその２”アップしました。
icon ショート動画”左手で掃除機”ご覧ください！
icon ショート動画”適切に、適切なタイミング”アップしました！
icon ショート動画”再確認！筋肉はゴム、筋膜はストッキング”アップしました。
icon 8月の休業日について
icon 22日金曜日の臨時休業について
icon 動画”足腰負担軽減：真ん中に立つ”アップしました。
icon ショート動画”足股関節痛い方、試してみて！”アップしたのでご覧ください。
icon 動画”足から良くするその理由”アップしました。
icon 動画”勢いでしない！”アップしたので御覧ください。
icon 動画”最低気温に目を向けて”アップしました！
icon GW中の休業日のお知らせ。
icon 動画”せっかちに気をつけて”アップしました。
icon ３月営業日のお知らせ
icon 動画”それしない方がいいですよ”アップしました！
icon 動画”痛み改善はスキル”をアップしました！
icon 明けましておめでとうございます。
icon 本年最後の動画”若さとは〇〇”アップしました。
icon 12月営業日と年末年始のお知らせ。
icon 動画”姿勢が内面をも変える！Your body language shapes who you are”をアップしました。
icon 動画”〇〇の変わり目”アップしました！
icon 10月休業日のお知らせ
icon HPご覧で初見料無料オファーのお知らせ。
icon 動画”そもそも○○ないと良くなりませんよ”をアップしました。
icon 9月休業日のお知らせ
icon 動画　”入りが大切”アップしました。
icon 8月休業日のお知らせ
icon 定期検診始めました！
icon 感染症対策について。
icon 7月営業日のお知らせ
icon 動画”股関節のため〇〇はナシで”アップしました。
icon 動画”下半身シビレに、、、”アップしました。
icon GWの営業日程
icon ”足腰改善のため〇〇しない”をアップしました。
icon 初回オファー初見料無料のお知らせ
icon 臨時休業のお知らせ
icon ”足先から改善”動画アップしました！
icon 滑り出し順調、著書”100歳まで歩きたければ、、、”のご紹介です！
icon 感染予防対策としての臨時休業から再営業のお知らせ
icon 動画”100歳まで痛みなく椅子から立つ”
icon 感染予防対策として１月末までの臨時休業のお知らせ
icon 著書”100歳まで歩きたければ、、、”の御紹介です。
icon 新年おめでとうございます。今年最初の動画です。
icon 2022年1月営業日のお知らせ
icon 初の足、歩行に関する著書が発売されます！
icon 12月営業日のお知らせ
icon 新しい動画です。〇〇で超簡単姿勢改善！
icon 11月営業日のお知らせ
icon 足腰の痛みは〇〇が原因、の動画です。
icon 10月の営業日
icon 動画アップしました！
icon 9月の営業日
icon 痛み改善への大切なコンセプト動画！
icon ８月の営業日について。
icon 健康に関する動画第３弾
icon 健康情報に関して新作動画アップしました。
icon 感染予防の臨時休業のお知らせ
icon 歩行に関する動画アップしました。
icon GW中の営業日
icon 4月休業日のお知らせ
icon 新しい膝の痛み、歩行の動画アップしました！
icon 大雪の除雪作業、みなさまお疲れ様です。
icon １２月の休業日と年末年始休業日のお知らせ
icon この季節に歩きやすく！超簡単お尻ストレッチ動画
icon １１月休業日のお知らせ
icon 10月休業日のお知らせ
icon 超必須！歩きやすくするためのまとめ３動画
icon 朝起きて腰が痛い決定的理由
icon テレワーク肩こり解消法の動画です！
icon ８月休業日のお知らせ
icon ”足が痛い人の３つの特徴”動画アップしました。
icon 姿勢と下半身に関する動画
icon 足底筋膜炎に30秒簡単動作！
icon 膝の痛み30秒で改善動画です！
icon 〜〜で足腰膝改善のティップ！
icon 夜の営業時間中止のお知らせ
icon 当院の今日のオススメ動画：不快の背中裏のこり、疲れ対処法
icon 多くのメッセージ感謝申し上げます
icon お待たせしました。営業再開のお知らせ。
icon 栄養についての豆知識
icon GW明けまで営業延期のお知らせ。
icon 新型ウイルスの完全収束を願います。その間、動画役に立てば嬉しいです。
icon 感染防止による営業再延期のお知らせ
icon 営業再開のお知らせ
icon 足腰膝痛み軽減シリーズ動画ご覧くださいませ！
icon 感染防止のため営業再開延期のお知らせ
icon 30秒でできる足腰膝改善ティップ　第１弾！
icon ご理解、ご賛同に感謝申し上げます。
icon 感染防止のための臨時休業について
icon LINE移行完了のお知らせ
icon LINEのサービス移行中のお知らせ
icon 体調管理に気をつけて！２月の休業日のお知らせ。
icon 本年もありがとうございました！1月開始日と休業日のお知らせ
icon 12月のスケジュール
icon さらなる足、下半身、体の知識のために
icon 新宿で足、下半身のセミナーを行ってきました
icon 11月休業日のお知らせ
icon 10月休業日のお知らせ
icon 私の足からの改善DVDが発売されました！！
icon 8月の休業日お知らせ
icon ７月の休業日お知らせ
icon 大阪での脚痛メソッドセミナーと撮影が無事終了しました！
icon 6月の休業日お知らせ
icon GWも営業してます！5月休業日のお知らせ
icon ハワイKZOOラジオに出演しました。
icon 新学期おめでとうございます！：4月休業日のお知らせ
icon 今月の休業日のお知らせ
icon 2月休業日のお知らせ
icon Happy Christmas!本年も有難うございました。加えて冬季休業日のお知らせ
icon １２月臨時休業日のお知らせ
icon 11月臨時休業日のお知らせ
icon 足腰の不具合はこちらへご連絡！10月休業日のお知らせ
icon 当院LINEが復旧しました。
icon LINEが現在一時停止となっています。
icon ９月休業日のお知らせ
icon 紹介動画が新しくなりました！
icon 8月臨時休業日のお知らせ
icon 6月臨時休業日のお知らせ
icon 大学院合格と休業日のお知らせ
icon GW営業してます！5月とGWの営業日のお知らせ
icon なんで柔らかいソファは腰痛になるの？：腰痛のメカニズム
icon 4月臨時休業日のお知らせ
icon 3月臨時休業日のお知らせ
icon NCTケーブルテレビさんの撮影がありました！
icon ぎっくり腰の対策とは？忙しい時のちょっとした秘訣！
icon 2月臨時休業日のお知らせ
icon みなさま、雪の中お越しの際は十分お気をつけてお越しください。
icon 新年おめでとうございます！
icon 12月臨時休業日のお知らせ
icon 11月臨時休業日のお知らせ
icon 10月休業日のお知らせ
icon 足が人間の土台なら、水は栄養の土台ですね！
icon 9月臨時休業日のお知らせ
icon 8月臨時休業日のお知らせ
icon 6月末の臨時休業のお知らせ
icon たった5分で歩き方と姿勢がミルミル変わる！：治療家向けEcowalk東京！
icon 5月13日（土）臨時休業のお知らせ
icon ゴールデンウィークも営業します！
icon プロアスリートも実践！？：膝の痛み対症法
icon 4月休業日のお知らせ
icon 3月臨時休業日のお知らせ
icon 新しい症状別ページの追加：腰部椎間板ヘルニア
icon 2月休業日のお知らせ
icon あけましておめでとうございます！
icon 12月臨時休業日のお知らせ
icon 足腰改善！：健康づくりスポーツ医科学センターのご紹介
icon 足の痛み：症例ページ
icon 11月臨時休業日のお知らせ
icon 11月の休業日のお知らせ
icon 股関節の痛み：症例ページ
icon 腰の痛み、お尻しびれ：症例ページ
icon 膝の痛み：症例ページ
icon 膝の痛みで悩む人必見！今すぐやめるべき３つのこと
icon 9月臨時休業日のお知らせ
icon 夏期休業日のお知らせ
icon 足と健康トーク！：アロハフェスティバルで話してきました！
icon アロハフェスティバルでのランチトークショーに出演します！
icon 足育げんき会の靴教育に関する講義
icon 臨時休業日のお知らせ
icon コラム始めました！：歩くと足腰膝が痛い！足腰膝の痛みを予防する３つのステップ！
icon ”永遠に美しく足、お尻を引き締め歩く３つのティップ”無事終了！
icon Eco Walk Method Vol.7は明日です＾＾
icon 夏まで足やせ、お尻引き締め！：Eco Walk Method Vol.7のお知らせ
icon 寒さにお気をつけて！：足腰膝の痛みを防ぐ簡単な方法
icon GW中も通常通りです！
icon 足腰膝美しく痛み無く歩くEco Walk in Honolulu Vol.2 ハワイ講演無事終了しました！
icon 4月臨時休業日、臨時営業日のお知らせ
icon 美しく正しく歩く為の３つのステップ：Eco Walk Methodアクサ生命様イベント
icon 腰の痛み、足のしびれ：座骨神経痛の治療と改善策
icon 臨時休業のお知らせ
icon 右腰が痛い：治療と改善策
icon 臨時休業のお知らせ
icon 腰痛と足の痛みの併発がツラい！：治療とその改善策
icon 足の外側に痛み！：足関節捻挫の治療と改善策
icon 腰痛、膝痛、股関節痛、足の痛み改善！：ルーティンフローのご紹介
icon 足が痛い！：アキレス腱痛の治療と改善策
icon 股関節痛と腰痛の併発がツラい！：治療と改善策
icon 膝痛と股関節痛の併発がつらい！：治療と改善策
icon ２０１６年本年も宜しくお願い致します！
icon 膝痛と足の痛みがつらい：治療と改善策
icon 膝の痛み、腰の痛み解消！美しく正しく歩く！Eco Walk Method Vol.5無事終了
icon 次回23日（水）の歩行講座に関して！
icon 年末年始の営業日：痛み、疲れを新年に向けて改善！
icon 腰痛と膝痛がつらい：治療と改善策
icon 股関節の痛み：グロインペイン症候群治療と改善策
icon 今月１２月、来年１月の臨時休業日のお知らせ
icon 痛み無く足元から健康！：Eco Walk Method新聞掲載！
icon 足元から健康に！Eco Walk Method Vol.5:永遠に美しく正しく歩く３つのティップのお知らせ！
icon 左腰の痛み：治療と改善策！
icon 足元から痛み改善：ハワイでの講演”Eco Walk Method:足元からの貯筋”大成功でした！
icon 腰が痛い：筋筋膜性腰痛症治療とその改善策
icon 膝内側側副靭帯損傷の治療とその改善策：膝に痛み
icon 臨時休業日と振替営業日のお知らせ
icon 膝の痛み：後十字靭帯損傷の治療法と改善策
icon 腰椎椎間板ヘルニア治療法と改善法：下半身のしびれと痛み
icon 膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）の治療
icon ふくらはぎ肉離れ治療とその改善策
icon 膝前十字靭帯損傷の治療と改善策
icon O脚の悩み：その改善策とは?!
icon 臨時休業日のお知らせ
icon 肉離れの治療と改善策
icon 永遠に美しく正しく歩き痛みを防ぐ！Eco Walk Method３月目の内容
icon 変形性股関節症の治療と改善策
icon 腸脛靭帯炎（ランナー膝）治療とその改善策：膝の外側に痛み
icon ３月目のEco Walk Method無事終了です！＾＾
icon 股関節の痛み：股関節臼蓋形成不全の治療とその改善策
icon オスグッドの治療と改善策
icon 永遠に美しく正しく歩く！Eco Walk Methodリマインダーです＾＾
icon 臨時休業のお知らせ
icon 股関節の痛み：股関節リウマチ治療とその改善策
icon 股関節の痛み：股関節痛とその改善法
icon Eco Walk Method”美しく正しく歩く為の３つのティップ” ３回で１タームの最終回第３回目のお知らせです＾＾
icon 足の痛み：後脛骨筋腱機能不全の治療法とその改善策
icon ぎっくり腰の治療とその改善策：腰の痛み
icon 足の痛み、足首の痛み：足根洞症候群治療法とその改善策は？
icon 姿勢改善、疲れない足へ：Eco Walk Method ２月目が無事終了しました＾＾
icon 膝に痛み：膝蓋軟骨軟化症の治療法とその改善策
icon 歩行講座Eco Walk Method”永遠に美しく歩く３つのティップ”2名空きがございます！
icon 臨時休業のお知らせ
icon 扁平足の治療と改善策
icon 変形性膝関節症の治療法と改善策：膝の痛み
icon シンスプリントの治療と改善策：ふくらはぎの痛み
icon 歩行講座 Eco Walk Method”美しく歩く為の３つのティップ” ３回で１タームの第２回目のお知らせです＾＾
icon 足底筋膜炎の治療法と改善策：足裏に痛み
icon 腰、下半身のしびれ、神経障害はスキニージーンズから？！：知覚異常性大腿痛Meralgia Paresthetica
icon 足の痛み改善、歩行改善：２０１５年７月ハワイのクリニックでの運動指導第２弾その２
icon 腰痛と姿勢改善：痛みが出る前の予防策：ハワイクリニック運動指導第２弾その１！
icon ８月３日（月）臨時休業のお知らせ＾＾
icon Eco Walk Method:（腰、膝、足の痛み改善）永遠に美しく歩く為の３つのティップ　第一回目　無事終了しました＾＾
icon 明日の歩行講座のリマインダー！ Eco Walk Method:永遠に美しく歩く為の３つのティップ
icon 足の痛み（足底筋膜炎等）を治す：改善策シューズ情報
icon 足や膝、腰の痛みを防ぐ歩き方、身体作りを！！：７月２４日歩行講座のお知らせ！！
icon こむら返りの治療法と改善策：ハワイでのラジオ収録！！
icon ふくらはぎの痛みの治療と改善法：実例編
icon 足の痛み治療と改善：良いシューズの紹介＾＾
icon ”永遠に美しく歩く為のカラダ作り３つのティップ”歩行講座のご案内＾＾
icon “姿勢スッキリ、インソールの合わせ方”に講師として参加!
icon 姿勢を正して性格も前向きカラダも健康^^Fake it till you become it !
icon 6月25日、29日お休みのお知らせ
icon 継続こそ最大の改善！痛み改善後のそのあとは！？＾＾
icon 歩行講座の日程と場所が決定しました！！＾＾
icon 姿勢矯正：あなたの姿勢と骨盤は大丈夫？　
icon 最近おかげさまで院内がファンシーになってます＾＾
icon 足が痛い：小指が痛い：内反小趾治療と改善策
icon 柔軟性、筋力アップ：痛み改善、理想のカラダへ！
icon 外反母趾の治療と改善策：足の痛み
icon 足くるぶし内側に痛み：有痛性外脛骨治療と改善策
icon イオン長岡店での歩行講座は中止させていただくことと決定致しました。
icon 腰痛とその改善ケース1.2：とあるお客様に対して
icon 鵞足炎の治療と対処法：膝の内側に痛み
icon 腰痛治療と改善策：足元の不安定は腰痛のもと
icon 歩行の改善：足育元気会でのフィッティング指導
icon チャリティーイベント”１０年２０年あんしんからだの作り方”無事終了＾＾
icon リラックスして痛み、疲れスッキリ！
icon ふくらはぎ（足）の痛み治療と改善策：エクイナス（足関節背屈不全）
icon 膝痛、股関節痛、歩行改善の運動指導をハワイのクリニックで行いました！
icon 今月29日のチャリティーイベント”今後10年20年安心からだの作り方”は定員となりました＾＾
icon 今回のネパール震災チャリティーイベントの告知です＾＾
icon 腰痛等の改善法　”反対の動き”
icon 足カフェ大盛況でした＾＾
icon ブログをはじめました＾＾


0258-84-7066

map

お問い合わせボタン

PageTop