新潟県長岡市の整体 長岡ヘルスケアプラクティス代表の近藤です。
みなさまこんにちは。
今回は筋筋膜性腰痛症について説明したいと思います。人間には骨、筋肉、神経以外にも筋膜といい、簡単に言えば筋肉の上に張り巡らされた膜が存在します。この筋膜と筋肉が本来ならうまく動き（機能し）身体は動くわけですが、何らかの原因で摩擦が起こりつまりを起こすことが筋膜炎で、腰部にそれが発生します。また筋肉の炎症も考えられます。冷やす、温める、ゆるめることが効果的な改善策となります。
１．筋筋膜性腰痛症の症状
腰部に鈍痛が発生します。この場合、腰をかがめる、荷物を持つ、スポーツをする、等の動きで、腰に痛みを発生します。レントゲンで診断しても特に異常が見られないのも特徴です。背中、腰を覆う腰背筋膜に負担がかかり炎症をもたらし、痛みを発症させます。
また、足のしびれ、筋力低下等の症状があれば、別の疾患（椎間板ヘルニア）の疑いがあります。
２．筋筋膜性腰痛症の好発する原因
筋筋膜性腰痛症の好発する原因は下記の通りです。
- 急な腰の動き
- 十分からだが暖まってないときの動きだし
- 重い荷物の持ち運び
- 偏った姿勢
などが挙げられます。
３．筋筋膜性腰痛症の好発する箇所
腰部全般、腸骨稜周辺に鈍い痛みが発生します。
４．筋筋膜性腰痛症に対する治療と改善策
この筋膜性腰痛の場合、急性腰痛やぎっくり腰と違い、身体を温めることも効果的です。ですから下記のような改善策が上げられます。“あれ？こんなことで良いの？”という例もあげてますが、有効です。
１） 休む
２）お風呂
３）温かいシャワー
４）温かいもの患部に貼る
５）ストレッチ
６）冷やす（急性の場合）
５．筋筋膜性腰痛症に対して当整体院で出来ること
当整体院では患者様の状況に合わせた処方を致します。たとえば、急性で痛みの度合いも強い場合は腰部周辺をまずゆるめ、周辺機能の維持、回復に努めますし、慢性化した筋筋膜性腰痛の症状であれば、少しづつお体の動きを確認、把握しながら患部周辺と患部の機能改善を図ります。いずれにせよ、筋筋膜性腰痛にも個人差があるので、まずは一度お越し下さい！
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